Die Kalorienangabe bezieht sich auf eine Portion.
Süßkartoffel Suppe mit Kürbis ist nicht nur mega lecker, sondern auch richtig gesund.
Kürbis gründlich schrubben, halbieren und Kerne entfernen.
Zutaten von Kürbis-Süßkartoffel-Cremesuppe
- 3 of Süßkartoffeln.
- 700 g of Hokkaido-Kürbis.
- of Salz.
- of Pfeffer.
- 2 EL of Butter.
- 1 of kleines Stück von einer Selleriestange.
- 1 l of Gemüsebrühe.
- 200 g of Creme Fraiche.
- 1 TL of Zimtpulver.
- 1/4 TL of Muskatnuss (gemahlen).
- 2 TL of Ahornsirup.
- of Olivenöl.
Schritt für Schritt Kürbis-Süßkartoffel-Cremesuppe
- Backofen auf 180 Grad vorheizen. Die Süßkartoffeln schälen und in Spalten schneiden und auf ein Backblech geben und mit Olivenöl und Salz bestreuen, auf 180 Grad für 30 Minuten backen..
- In der Zwischenzeit den Sellerie waschen und den Kürbis schälen, die Kerne entfernen und in kleine Stücke schneiden und in einem Topf mit Butter geben und für 5 Minuten braten. Dann die Süßkartoffeln hinzufügen und noch 5 Minuten kochen. Dann zu der warmen Gemüsebrühe geben und für 20 Minuten kochen lassen. Dann alles in den Standmixer geben und Creme Fraiche, Zimt, Muskatnuss, Ahornsirup und Pfeffer dazu, alles gut mischen und genießen,.
Vorab, die Suppe könnt Ihr auch mit ganz normalen Kartoffeln machen, solltet Ihr keine Süßkartoffeln mögen oder vertragen. Die Suppe ist auch was für Tage, an denen. Vom Kürbis oben einen Deckel abschneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und hacken. Kürbis-Süßkartoffelsuppe ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Kochen.
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